<風俗情報>デリヘルは女の子が帰るまで楽しもう

"風俗を一度も利用したことが無い男性は、騙されたと思って利用してみてください。
店舗型風俗でも、デリヘルでも最高の気持ち良さを体験することが出来るでしょう。
プレイ後に貴方が「またお願いしたいな」と伝えることで、きっと女の子も喜んでくれることでしょう。
なので最後はお互い気持ちよく別れるように貴方がリードしてあげることが大切なのです。

 

デリヘル嬢の中にはお客さんに満足してもらいたいということだけを考えていて、うっかりと忘れモノをしてしまうことがあります。
プレイ後に退室をする時には「忘れ物無い?」などと声をかけてあげましょう。デリヘルでのプレイが終わったらうだうだしていても仕方がありません。
最後は女の子とのプレイの余韻を楽しみ、軽くイチャイチャしながら別れを惜しむようにしましょう。"



<風俗情報>デリヘルは女の子が帰るまで楽しもうブログ:16-3-2019

グッドイブニング^^

減量を行う場合、
食べる事制限をして
摂取カロリーを減らすわけですが…

中の食べる事の大原則として
炭水化物から減らすのではなく、
まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。

脂質はカロリーが高い栄養素。
1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

炭水化物とタンパク質は1g、4キロカロリーですので、
脂質は約2倍もカロリーが高いことになりますね。

食べる事のカロリーを減らして行く場合、
脂質をカットするためには、
揚げ物など、脂質の多い食べる事を摂らないようにしましょう!

これは減量の基本中の基本ですね。
でも出来ていない人が多いのですが…

毎日の食べる事から脂質をカットするだけで、
大抵の人が毎日500kcal以上も減らすことができ、
体重は徐々に落ちていくのです。

なので、減量中は、
まずは脂質からカットして、
摂取カロリーを減らしていくようにしましょう。

そして体重が落ちなくなったら、
そこで初めて、炭水化物の摂取量を300kcal程度減らします。

これで、また体重が落ちはじめ、
また体重が落ちなくなったら300kcal程度減らすようにして
摂取カロリーを徐々に減らしていく…

これが
減量中の理想的なカロリーの減らし方なのです。

ただし、
脂分でも良質の脂分は定期的に摂るようにしましょう。
良質な脂分とは、魚に含まれる脂肪分です。

魚の脂肪分は、
同じ脂質でも体質に蓄積し難いという特徴を持っています。

特に鮭には
体脂肪減少効果のある脂肪酸が多く含まれているので、
減量にとっても役立つ食材なんですよ。

今日は、ここまで。